当前位置: betvictor31 > betvictor31 >

预防失智 多阅读常运动

时间:2017-10-31 23:23来源:betvictor31
预防失智 多阅读常运动 失智症是老年人最常见的疾病,医师建议多阅读、运动保健身体,有助延缓退化。(本报资料照片)●失智症是老年人常见的问题,台湾卫生福利部桃园医院神

  预防失智 多阅读常运动失智症是老年人最常见的疾病,医师建议多阅读、运动保健身体,有助延缓退化。(本报资料照片)

  失智症是老年人最常见的疾病,医师建议多阅读、运动保健身体,有助延缓退化。(本报资料照片)●失智症是老年人常见的问题,台湾卫生福利部桃园医院神经内科医师江俊宜说,脑细胞退化、死亡,引起脑部萎缩、大脑皮质功能丧失导致失智症,退化情况因人而异,平常多动脑、运动,能有助于延缓退化情况。

  江俊宜指出,失智症可分为退化性与血管性,退化性包含阿兹海默症、额颞叶型失智症,血管性则是脑血管疾病引起,最常见的失智症是阿兹海默症,特别会影响记忆、认知跟语言,而其他类型失智症可能会有个性、情绪改变,甚至出现幻觉或幻听。

  「65岁以上每20个人,就有1人罹患失智症」他说,65岁以上的长辈、家族史、有三高慢性病等族群都是失智症高危险群,若家中长辈出现言词闪烁、容易猜忌、记忆力变差等症状,都可能是失智症。

  江俊宜表示,除典型失智症,维生素B等营养素不足、甲状腺低下、水脑等病症,也会引发失智症,忧郁症也会因为压力因素,造成假性失智症,民众时常不晓得失智症与老化如何分辨,一般老化是短时间内忘记,还可以再回想起来,比如出门忘记带钥匙,想起来回头拿一下,但失智症患者忘记了就会想不起来。

  江俊宜说,平时多阅读、创作等动脑活动,有助于大脑健康,有高血压、高血糖与高胆固醇三高族群,也要特别注意控制,心血管性疾病也会伤害脑部造成失智症,另建议多运动、均衡饮食和正常作息,才能有效保健身体健康,远离失智症。